Det här året har jag börjat inse värdet i att få i mig viktiga vitaminer & liknande. Att det inte alltid räcker med sol en stund & sånt där. Tidigare i livet tänkte jag aldrig någonsin på det. Intresserade mig inte alls för kroppens inre. Så dumt! Vår kropp kan inte själv tillverka vitaminer & därför måste vi tillsätta dom via kosten Jag försöker verkligen att inte glömma ta mina vitaminer varje dag, men ibland glömmer jag ändå - men jag blir bättre & bättre på det. Få in vanan tror jag är det bästa!

 

Det jag föredrar & känner att jag behöver är bl.a zink, D-vitamin, magnecium & omega 3. Zink är kanske inget man tänker på. Jag vet att jag inte gjort det förr i alla fall, men när jag började läsa på om det så blev jag nästan lite orolig att ha zink-brist för det lät så viktigt för kroppen att ha sitt zink! Så jag vill slå ett extra slag för detta.

 

"Mineralet zink är av stor betydelse för att olika processer i kroppen ska fungera normalt. Bland annat har det betydelse för hormonbalansen, reproduktionsförmågan och immunsystemet. Dessutom fungerar det som en antioxidant samt bidrar till hårets, hudens och naglarnas normala kvalité."

 

Äter DU vitaminer & i sådana fall vad? Några tips?